えすぴーIDDM そろそろ1型かな。

SPIDDM(緩徐進行型1型糖尿病)糖尿病(2型)は生活習慣(糖質過剰摂取による代謝異常)病です。糖質制限、カーボカウント、運動は基本です。カロリー制限では血糖コントロールできません。
 
 
ついった 
ふぁーすとこんたくと
糖尿病と診断されたら見てください
血糖コントロール不良だとこうなります
しゅみです(⌒▽⌒)アハハ!
今期お薦め深夜アニメ 
夏雪ランデブー
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コメありがとです
はげみになります
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釜池式1日1食始めました。 人間、慣れると平気です。 いかに無駄に食事をしていたことか。 時間がとても有効に活用できます。
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牛は胃が4つもあるそうです。植物を主食とする哺乳動物は必ずバクテリアの発酵タンクを持っています。 牛、馬、ネズミ、ウサギ、ゴリラ、チンパンジー、コアラ、パンダなどが該当します。
人類はこのような「発酵タンク」を一つも持っていません。 胃は一つですし、盲腸も小さく、肉食獣のそれに極めて近いのです。考古学的にも、解剖学的にも、ヒトはメインは肉食。ヒトにも「発酵タンク」があれば糖質60%摂取も夢ではありませんというかほしいなあ「発酵タンク」
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糖質制限してますが
必要に迫られたからやってるだけで だって血糖があがるのだから しょうがないんです。 なるべく薬などに頼りたくないので 必然的に摂取量を制限してます。 とはいっても制限だけでは不足なので インスリンにも頼ってます。 みなさんもこうならないように 発症後の摂取量にはきをつけて!
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無理なことは百も承知ですが
膵臓ちゃんが元気だった頃に戻りたいっすね。
プロフィール

MAMORU

Author:MAMORU
SPIDDM=緩徐進行型1型DM
(スローリー プロブレッシブ IDDM)

2004年健康診断で血糖値124
境界型と診断されるが
減量により、A1c改善で様子見
※このときに情報収集するべきでした

以降数年
カロリー制限&運動実施
※見事に炭水化物が主食でした。
昼食例
 マフィン×2個 糖質約70g
 ポテトダラダ  糖質約20g
 合計 90g
悪化するのも当然でした。
まさに見事なまでの
グルコーススパイク三昧!

2007年12月~
DMの自覚症状顕著
頻尿、喉渇、倦怠感等
2008年1月 A1c=13.2 
教育入院
インスリン投与で治療開始

A1c、順調に低下していたのですが
あるとき
昼食後に血糖測定してしまいました。
結果、300超えてる?
何故?
いろいろ調べてみると
糖質をカウントしていないので
当然の結果だと判明しました。
それから病院(医師)に対する信用がた落ち。
患者が主治医であり
医師は単なるアドバイザー?
いや薬とチップの処方屋さん。

2型(NIDDM)だと自覚していたのですが
とあるサイトにカキコしたら
血糖応答の数値が高いため
SPIDDMの可能性があるとの指摘あり。
「抗GAD検査」を薦められる

「抗GAD検査」で陽性反応!
SPIDDMだと判明。

血糖応答の高い人は
SPIDDMの疑いがあります。
ほとんどの糖尿人は自分のステージ
を把握してはいないのが現実?

「Cペプチド検査」
で自己分泌機能残留してるみたいですが
このままでは自己分泌が枯渇し
完全なIDDM化に至る可能性が大とのこと。
なんとしても阻止せねば!

バーンスタイン医師曰く
「少量のインスリン投与をこまめに、必要最低限の糖質摂取
で膵臓の負担を軽減できれば永久に現状態を維持できる。」
を信じて努力してます。

年齢 43 1967
身長 162
体重 57-59
 
インスリンレジュメ
超速効 ノボラピッド注300
医師指定 各食前 朝6 昼2 夕2
ですが
カーボカウントで投与単位は都度決定。
インスリン投与量に併せての食事なんて
ナンセンスですよね?
食事量にインスリンを併せるのが
あたりまえだと思いませんか?
特にIDDM、2型でもインスリンを
処方されてるかたは
血糖応答の数値の把握は
必須ですよ。


運動内容
2009年10月 食前運動試験中
ジョギング(発症してから継続して実施)
エアロバイク(悪天候時他)

カロリー(1600kcal)を遵守するとして
糖質=60%=240g
蛋白質=20%
脂質=20%
わたしをコロスきですか?

最低限 100g以上/日 糖質必要
だと仮定しても
普通のDMであれば
3mm×30g=90
完全にグルコーススパイク状態です。
一食=20gあたりが限度かな?
リスク回避だと10g
トータルで30gあたりが妥当でしょうか。
なんだかんだで20g以下で実施中。

毎食=炭水化物80g計算 
血糖応答は朝昼夕で変動
朝=25単位  
昼=17単位
夕=11単位
合計=53単位必要
(´Д`)ハァ…

糖質制限のおかげで
一日 5単位以下
もしくは無投与で
納まってます。
( ̄ー ̄)ニヤリ

が最近、IDDM化が進行?
してきたのか
血糖値が多少高めで推移。
投与単位も増加気味
(´Д`)ハァ…
やっぱり
ナッツ、飲酒は控える
必要あり?


最新HbA1c 2011年3月28日  5.3
改善(前回5.4)

病歴
2004年 境界型発覚
2005年 食事(カロリー制限)・運動療法
2006年 同上
2007年 健診血糖170
2008年 1月 A1c=13.2入院
2009年 1月昼食後血糖300越え判明
2009年 1月糖質制限開始
2009年 2月10日 禁煙開始
2009年 4月 SPIDDM発覚
2009年 7月 A1c5.3まで下降
2009年 8月 禁煙半年継続
2009年 9月後半より一日一食
2009年 9月 A1c=5.7油断
2009年 11月 A1c=5.2改善
2010年 1月 A1c=5.4 
2010年 2月10日 禁煙1周年
2010年 3月 A1c=5.3
2010年 3月 ランタス始める
2010年 5月 A1c=6.2悪化
2010年 7月 A1c=5.2改善
2010年 9月 A1c=5.1改善
2010年 11月 A1c=5.1
2011年 1月 A1c=5.4悪化
2011年 2月10日 禁煙2周年!
2011年 3月 A1c=5.3改善
2011年 5月 A1c=5.5悪化
2011年 7月 A1c=5.6悪化
2011年 10月 A1c=5.7悪化
2012年 1月 A1c=5.9悪化
2012年 4月 A1c=5.6(6.0)改善
2012年 7月 A1c=5.2(5.6)改善

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ペプシNEX復活! 

震災以来、品薄で入手が困難だった

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でしたがようやく近所のスーパーでも
入手が可能になりました。

いちばんこまったのが
価格の差・・・。
アマゾンと近所のスーパーとの価格差がなんと498円ちがいます。
震災直後は品薄でアマゾンで入手するしか手段がなかったので
背に腹はかえられなかったんです。

これでゼロNEXの焼酎割でまた飲めます。

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久々にパン作りしました 

久しぶりにすずさやかの大豆パン作ってみました。

まあ見た目は・・・。DSCF0658.jpg
断面はこんな感じ。DSCF0660.jpg

DSCF0659.jpg
ふんわりとした食感でいままでで一番の出来でした( ̄ー ̄)ニヤリ

1日一食を実践するようになってからこの方
肉メインになってた経緯もあって
ホームベーカーリーも埃をかぶってる状態でした。
たまには使ってやらないと(;^_^A アセアセ

やっぱり自作がいちばんですね。
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燻製にチャレンジ 

HAMACさんのあまりにも美味しそうな燻製の記事に感銘した私。

早速、チャレンジしてみました。
DSCF0652.jpg
DSCF0654.jpg
DSCF0655.jpg
DSCF0656.jpg

鶏のささみと
ブタカルビを調理しました。
早速今夜の晩酌のつまみに決定です。

作り方は下の本を参考に
中華鍋を利用した方法がメインです。
ベランダでカセットコンロを利用してやりました。


キッチンでもできる簡単!燻製づくり50―薫りをつける!だから、うまい!!キッチンでもできる簡単!燻製づくり50―薫りをつける!だから、うまい!!
(2007/03/22)
太田 潤

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そのうちもっと本格的にやってみたいと思ってます。

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祝!松の憂いさんのパン屋さん 

松の憂いさん低糖質なパン屋さんを開店しました!

早速とりよせて試食させて頂きました!
DSCF0635.jpg
大豆ロールパン シナモン
1個 糖質 1.9g
DSCF0636.jpg
大豆ロールパン プレーン
1個 糖質 1.6g
DSCF0637.jpg

蒟蒻カレーうどん 糖質8.0g
と一緒にたべさせていただきました。

久々に食べるパンの食感・・・もっちり(プレーン)していて
なんともいえない感じでした・・・ああひさしぶりにあじわう感覚!
幸せなひとときをありがとう、松さん。

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こんにゃくラーメン 

最近のお気に入りの「蒟蒻ラーメン」です。
DSCF0629.jpg
DSCF0630.jpg
具材は
蒟蒻ラーメン味噌味 炭水化物7.8g
黒豆もやし 炭水化物3.6g
厚揚げ 炭水化物1g
卵 0.5g
糖質合計 約13g 
私の場合で血糖換算77ぐらいの上昇が予想されます。
インスリンも3単位ほどで対処可能な感じです。
さすがに普通のラーメンは10単位以上を要求されますので
食べる度胸はありませんが
蒟蒻ラーメンならOKです!
最近は成分表示もされてある食品がおおいので助かります。

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糖質にせよインスリンにせよ少ない量なら修正も簡単ということ
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BMI
500ルールや1800ルール、インスリン総量から求めるのだが
本来、総量なんてカーボをカウントしていなければわかるはずないのだけど?目安だからいいのか。